Три основни съвета за правилна орална грижа зъбите от експертите на дентална клиника iDENTITY.
ЗЪБНАТА ПЛАКА - враг №1 на правилната грижа за зъбите!
1. ПОЧИСТВАЙ ЗЪБИТЕ С ЧЕТКА И ПАСТА
● след всяко хранене поне два пъти на ден
● сменяй четката на всеки 3 месеца
● четкай в посока от венеца към зъбите под ъгъл 45° спрямо зъбната повърхност
● почиствай зъбите с измитащи движения, като влакната на четката докосват както зъбната повърхност така и венеца
● използвай умерен натиск, за да не травмираш венците
● почиствай старателно всички зъбни повърхности
Дентална Клиника iDENTITY има сключен договор с НЗОК и можете да се възползвате от безплатен преглед в рамките на календарната година.
2. НЕ ЗАБРАВЯЙ ЕЗИКА
● след всяко хранене поне два пъти на ден
● сменяй четката на всеки 3 месеца
● четкай в посока от венеца към зъбите под ъгъл 45° спрямо зъбната повърхност
● почиствай зъбите с измитащи движения, като влакната на четката докосват както зъбната повърхност така и венеца
● използвай умерен натиск, за да не травмираш венците
● почиствай старателно всички зъбни повърхности
💡 С четката за зъби се почистват едва 65% от зъбните повърхности. Останалите 35% са предимно междузъбните участъци и те са достъпни само за допълнителните средства за почистване.
3. ПОЧИСТВАНЕТО МЕЖДУЗЪБНИТЕ ПРОСТРАНСТВА Е КЛЮЧОВО ПРИ ПРАВИЛНАТА ГРИЖА ЗА ЗЪБИТЕ
✔️ С КОНЕЦ
Навий конеца за зъби около пръстите си, като за целта откъсни 45-60 см от конеца и навий двата му края около показалците или средните пръсти на всяка ръка.
За всяко следващо междузъбно пространство е желателно да използваш нов участък от конеца, защото в противен случай рискуваш да разпространиш бактериите.
Плъзгай с леки движения конеца между зъбите като внимаваш да не натискаш твърде силно, защото в противен случай ще предизвикаш нараняване и кървене на венците.
Обвивай конеца около всеки един зъб под формата на буквата "С" и почиствай с леки и плавни движения, започвайки с централните резци и преминавайки по цялата зъбна редица.
Натискът при почистване трябва да бъде върху зъбните стени, а не върху венеца. Когато приключиш, изплакни.
✔️ ИНТЕРДЕНТАЛНА ЧЕТКА
Пъхни четката в областта на междузъбното пространство с лек натиск, така че тя да премине от другата страна. Повтори между всички зъби.
Интерденталните четки са подходящи за хора с по-широки междузъбни пространства или хора носещи брекети. Избират се в зависимост от разстоянието между зъбите като твоят зъболекар може да ти препоръча правилния размер за теб.
За всяко следващо междузъбно пространство е желателно да използваш нов участък от конеца, защото в противен случай рискуваш да разпространиш бактериите.
Плъзгай с леки движения конеца между зъбите като внимаваш да не натискаш твърде силно, защото в противен случай ще предизвикаш нараняване и кървене на венците.
Обвивай конеца около всеки един зъб под формата на буквата "С" и почиствай с леки и плавни движения, започвайки с централните резци и преминавайки по цялата зъбна редица.
Натискът при почистване трябва да бъде върху зъбните стени, а не върху венеца. Когато приключиш, изплакни.
✔️ С ОРАЛЕН ДУШ
Избери подходяща програма на душа, като започнеш с по-лека такава.
Насочи накрайника на зъбния душ в областта на контакт между два зъба и придвижвай душа надолу и нагоре по цялата контактна повърхност.
Премини на следващата двойка зъби, като минаваш, както от външната, така и от вътрешната им страна.
Зъбният душ е подходящ за хора с корони и мостове, тъй като тези конструкции са трудно достъпни за почистване с други средства.
✔️ ИЗПОЛЗВАЙ ВОДА ЗА УСТА
Водата за уста достига там, където четката не може. Тя съдържа антибактериални и противовъзпалителни вещества, а като допълнителен бонус, употребата й ще ти осигури и свеж дъх.
НЕ Е ВАЖНО САМО ДА ПОЧИСТВАШ ЗЪБИТЕ СИ. ТРЯБВА ДА ГО ПРАВИШ ДОБРЕ!
Знаеш ли, че всъщност 30% от, иначе, образованото по темата население на света, не отделя достатъчно време и внимание за почистване на устната кухина и грижа за зъбите и по този начин зъбната плака остава непочистена?
А знаеш ли, че съществуват продукти (таблетки, гелове и разтвори), които показват къде точно има останала плака и какви бактерии съдържа тя?
Тези продукти съдържат багрила, които взаимодействат с компонентите на зъбната плака, оцветяват и по този начин ти показват къде да наблегнеш с четкането в бъдеще, както и къде да повториш на момента. Препоръчваме ти да ги изпробваш за по-добра грижа за зъбите!
📢 📢 📢БОНУС СЪВЕТИ
💯 Обърни особено внимание на задната страна на последния зъб в устата си, както и всяка страна, граничеща с липсващ зъб. Там се събират най-много плака и храна.
💯 Не забравяй и не пренебрегвай зъбите на своите деца, които също се нуждаят от правилна грижа за зъбите.
Малчуганите със сигурност няма да могат да се справят добре в началото,затова ще им е нужна твоята помощ. Най-важното е по този начин да им създадеш навика, че оралната хигиена е задължителна и то още с появата на първия зъб.